심방세동 촉발요인

             

      

심방세동 (덜 알려진)촉발요인7가지 유발요인   https://www.everydayhealth.com/hs/atrial-fibrillation-and-stroke/surprising-atrial-fibrillation-triggers/ By Chris Iliades, MD |Reviewed by Farrokh Sohrabi, MD    1. Medical procedures(수술등 의료처치).    2. Travel(특히 해외여행)   3. Stress   4. The holidays; 아래  설명있음   5. Air pollutionA<대기오염>.   6. Dehydration(탈수증).   7. Recreational(기분전환) drugs; 대마초, 카페인음료등  8. 에피네프린epinephrine( 아드레날린 adrenalin)을 사용하면  A-Fib가 유발 될 수 있음(2019.8.22 추가) 나름 해석을 제목만 해서 먼저 올립니다.     For many people with atrial fibrillation, the triggers go beyond(…의 범위를 넘다) caffeine and cold meds. Discover lesser-known(덜 알려진) afib triggers that can also be harmful to your heart.   From its triggers to its symptoms, atrial fibrillation (afib) can be unpredictable. “Just as you can have atrial fibrillation without visible symptoms, you can experience an attack of atrial fibrillation without a trigger,” says Smit Vasaiwala, MD, an assistant professor of cardiology at the Loyola University Health System in Maywood, Illinois. However, most people are able to identify at least some afib triggers, and knowing your triggers can help decrease the frequency of attacks and lower your risk for stroke(뇌졸중).   You’re probably aware of common afib triggers, including alcohol, smoking, exercise, and over-the-counter cough and cold medications. But have you considered these seven lesser-known triggers that can be just as harmful to your heart?   많은 심방세동을 가진 사람들에게는  촉발요인이 카페인과 감기약의 범위를 넘어서 있다. 심장에 역시 해로울 수 있는   덜 알려진 심방세동촉발요인을 알아보자. 촉발요인부터 심방세동 증상은 예측이 어렵다. 볼 수 없는 증상의 심방세동을  가질 수도 있고 촉발요인없이 심방세동의 공격을 당할 수도 있다. 그러나 대부분의 사람은 적어도 심방세동촉발요인을 알아 낼 수 있고 촉발요인을 아는 것은 공격의 빈도를 감소시키는데 , 뇌졸중위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다. 술,담배,처방전 필요없이 살수 있는 기침 감기약을 포함한 보편적인 심방세동촉발요인을 알고 있을 겁니다. 그러나 심장에 해로울 수 있는 여기 7가지 덜 알려진 촉발요인을 생각해본 적이 있나요?   <Over-the-counter cough and cold medications ; 처방전 필요없이 살수 있는 기침 감기약>     1. Medical procedures(수술등 의료처치). “It’s well-known that heart surgery(심장수술) is a major trigger for atrial fibrillation, but any type of surgery or medical procedure(의료처치) can be a trigger,” Dr. Vasaiwala says. “Anything that triggers the flight-or-fight response, such as emotional or physical stress, stimulates your heart.” Let your doctor know about your atrial fibrillation history before you have any medical procedure, even a minor one . <flight-or-fight response; 불수의적인 즉각 반사대응> 심장수술이 심방세동의 주요촉발요인으로 잘 알려져있다. 그러나 어떤 수술이나 의료처치행위도 촉발요인이 될 수 있다. 불수의적인 즉각 반사대응을 촉발시키는 어떤것(감정적이나 육체적 스트레스같은)도 심장을 자극합니다. 의사에게 비록 소소한 거라도 어떤 의료처치를 받기전에 심방세동이력에 대해 알려야 합니다. 2. Travel. Taking a trip can expose you to potential afib triggers. These include becoming overtired, the stress of travel, and a change in sleep patterns, which can trigger the fight-or-flight response. Whenever you travel, get enough sleep, stay well hydrated(충분한 수분섭취), and don’t skip meals. 여행은 당신에게 심방세동촉발가능성에 노출시킬 것입니다.   불수의적인 즉각 반사대응을 촉발시킬 수 있는  과로, 여행의 스트레스, 수면형태의 바뀜입니다.     여행할 때는 언제나 충분한 수면과,  수분섭취하고  끼니거르기를 하지 마셔요. 3. Stress. “Stress is a common trigger of atrial fibrillation,” Vasaiwala says. ”Too much stress is like a shot of adrenaline to your heart.” Identify your personal stressors and take steps to avoid or defuse(제거) them. If you can’t rule out all causes of stress, practice stress-reduction techniques to lessen the impact.(영향을 줄이다)   스트레스는 보통의 심방세동 촉발요인입니다. 과도한 스트레스는 심장에 아드레날린을 한방 쏘는경우와 같습니다. 개인적인 스트레스요인을 구체적으로 알아내고, 그것을 피하거나 제거하는 조치를 취해야 합니다. 스트레스의 모든 원인을 통제할 수 없다면,  영향을 줄이기위하여  스트레스줄이는 기술을 익히십시요 . 4. The holidays. “Holiday heart” is a well-documented atrial fibrillation trigger. That’s because the holidays can be a bonanza<寶庫> of triggers, including stress, fatigue, and alcohol use. Alcohol has an especially irritating effect on the heart, and binge drinking is a classic afib trigger. For this reason, it’s important to know your limits. “For some people with atrial fibrillation, any amount of alcohol is too much,” Vasaiwala says. “If your heart is very sensitive to alcohol, even half a glass of wine may be a trigger.”     휴일심장증후군은  기록으로 잘 입증된 심방세동 촉발요인이다.                                휴일은 스트레스, 피로, 음주를 포함하는  촉발요인의 창고가 될 수 있기 때문이다 술은 특히 심장흥분효과를 가지고 있고 폭음은 전형적인 심방세동촉발인자다. 그래서 당신의 주량을 아는 것이 중요하다. 심방세동이 있는 사람에게는 문제없는 량의 술이라도 과다한 것이다. 만약 술에 매우 민감한 심장이라면  와인반잔도 발작요인이 될 수 있다. <well-documented ; 기록으로 잘 입증>     <  휴일심장(Holiday Heart) 증후군’은 알코올로 인한 돌연사의 대표적인 원인으로 손꼽히고 있다.   휴일심장 증후군이란 평소에도 과음을 일삼던 사람이 다음날 쉴 수 있다는 생각에 휴일 전 더 많은 알코올을 섭취, 심장기관계통에 이상이 오는 현상을 일컫는다. 주로 술을 마시면 숨이 가빠지고 심장이 두근거리며 혹은, 심장 통증이 오거나 의식이 없어지는 경우가 휴일심장 증후군이 보이는 증상이다. 이것이 심하게 지속될 경우 심장이 멎을 수도 있다.  >   binge [bindʒ] 법석대는 술잔치, 법석; 혼란        5. Air pollutionA<대기오염>. Atrial fibrillation attacks may go hand-in-hand with air pollution. In one study, researchers followed 176 people with atrial fibrillation with implanted(이식된) defibrillators(세동제거) that turn on when an episode occurs. Two years’ worth of data from the study showed that there were more attacks of afib when air pollution was high. These findings were published in 2013 in the Journal of the American College of Cardiology.   The culprit(범인) seems to be very fine particles(분자) of pollution(오염) from cars and power plants that travel deep into the lungs and trigger atrial fibrillation. To prevent an afib episode, check local air quality daily, and don't go outdoors when pollution is high.      심방세동 발작은 대기오염과  관련있다. 한 연구에 의하면 발작이 생겼을때 기기가 작동되도록 한 세동제거기를 이식받은 심방세동환자 176명을 관찰했다  2년간의 데이터는 대기오염이 심할  때 발작이 더 많았음을 보여준다. 이런 보고는 2013년 미국심장학회지에 발표되었다. 자동차나 발전소에서 나오는 아주 작은 미세오염물질이 폐에 깊숙히 들어가 심방세동을 일으키는  범인으로 보인다. 심장발작을 예방하기 위해서는 사는 지역의 공기질을 매일 체크하고, 오염이 심하면 외출을 삼가야 한다   6. Dehydration(탈수증). Dehydration can trigger atrial fibrillation. Low levels of minerals in the blood (electrolytes), especially potassium, can trigger an abnormal heart rhythm, and when you’re dehydrated, electrolytes are depleted. Dehydration is most common in hot weather, especially when exercising outdoors, but it can also result from an illness that includes vomiting(구토) or diarrhea(설사). Be sure to drink enough water on hot days and whenever you're sick.      탈수증이 심방세동의 촉발요인이 될 수 있다. 피속의 전해물질에  미네랄이 적은 수준이면( 특히 포타슘) 비정상 심장리듬을 촉발시킬 수 있다. 탈수증이 생기면 전해물질이 고갈된다. 탈수증은 더운날에 ,  특히 야외 운동시 가장 많다. 그러나  구토, 설사를 포함하는 질환에서 일어 날 수 도 있다. 뜨거운 날이나, 아플 때 충분한 물을 마시는 데 유의하셔요. 7. Recreational(기분전환) drugs. Over-the-counter cough and cold medications can trigger afib because they stimulate your heart, but they aren't the only drug culprits: Marijuana(대마;마리화나) can have the same effect, possibly raising your heart rate by 20 to 100 percent for several hours. Cocaine can also trigger an abnormal heartbeat.      처방전 필요없이 살수 있는 기침,감기약이 심장에 자극을 주기 때문에 심방세동 촉발요인이 될 수 있읍니다. 그러나  그것들이 유일한 유발요인 약물은  아닙니다. 마리화나도 같은 효과를 가질수 있고, 수시간내에 심박수를 20~100% 올리는 것이 가능합니다. 코카인 역시 부정맥의 촉발요인이 될 수 있읍니다.   Recreational drugs ; (기분전환용 약물- 술과 담배, 대마초, 카페인음료등)   Atrial fibrillation triggers are abundant(많다, 다양하다) and often surprising. Even seemingly(외관상) happy events, like vacations and celebrations, can trigger an attack. “A good rule of thumb(경험칙) to stay heart-healthy with atrial fibrillation is to keep everything in moderation,” Vasaiwala says.       8. 에피네프린epinephrine( 아드레날린 adrenalin)을 사용하면  A-Fib가 유발 될 수 있음(2019.8.22 추가)  click 하여 자세히 보기 심방세동촉발요인은  많고, 놀랍다 외관상 즐거운 사건이라도 ( 축하나 기념할 만한,) 뇌졸증을 일으킬 수 있읍니다. 심방세동과 함께 건강한 심장을 유지하기위한 경험상 법칙은   모든일에 적당히 하는 것입니다   keep everything in moderation<모든 것을 적당히> Last Updated: 8/22/2019