심방세동과 운동(SEX포함)

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25. 심방세동환자 심장에 최선의 운동?  에서 없는 내용의 다른 자료를 추가합니다

출처

https://www.healthline.com/health/atrial-fibrillation-exercise의 일부

심방 세동일때  운동의 부작용

 

AFib의 가장 흔한 증상 중 하나는 운동할 때 더 쉽게 피곤합니다.

운동을 더 힘들게 만들 수 있는 다른 AFib 증상

심장 두근 거림,

현기증,

땀,

불안,

호흡 곤란,

 

AFib는 심장이 마구 뛰기를 시작할 수 있기 때문에 운동을 어렵게 만들 수 있습니다.

마구 뛰는 심장은 혈압을 떨어 뜨리고, 현기증 느낌을 줄 수 있습니다.

이 경우 격렬한 운동은 도움이 되는 것보다 더 해로울 수 있습니다.

 

많은 경우에, AFib이 있을 때 운동을 하면 더 힘찬 생활에 도움이 될 수 있습니다.

운동은 심장 마비가 악화되는 것을 방지 할 수 있는 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다.

또한 AFib가 있는 경우 심박수를 늦추고 혈압을 낮추는 등의 신체 활동이 특히 도움이 되는 이점이 있습니다.

 

좋은 삶의 질을 갖는 것은 AFib가 있는 경우 중요한 목표이며,

운동은 불안과 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

AFib로 피해야 할 운동

 

한동안 운동을 하지 않았다면 강렬한 임팩트 있는 운동으로 시작을 원하지 않을 것 입니다. AFib이 있으면 운동할 때, 충격이 적은 운동을 짧은 시간으로 시작할 수 있습니다.

그런 다음 점차적으로 운동의 길이와 강도를 늘릴 수 있습니다.

 

스키나 야외 자전거 타기와 같이 부상을 입을 위험이 높은 활동을 피하십시오.

AFib를 치료하는 데 사용되는 많은 혈액 희석제 약물은 부상을 입었을 때 더 심하게 출혈을 만들 수 있습니다.

 

무게를 들어 올릴 계획이라면, 얼만큼의 무게가 나에게 안전한지 대한 의사 또는 물리 치료사에게 상의 하십시오.

너무 무거운 것을 들어 올리면 심장에 많은 부담을 줄 수 있습니다.

심박수를 확인할 때 염두에 두어야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

최대 심박수는 220에서 나이를 빼서 결정됩니다.

예를 들어 50세인 경우 최대 심박수는 분당 170회(bpm)입니다.

적당한 수준에서 운동하려면

심박수가 85(170 x 50% )와 119(170 x 70%) bpm 사이여야 합니다.

 

베타 차단기로 알려진 약물을 복용 하는 경우, 당신은 당신의 심장 박동 당신이 생각 하는 만큼 증가 하지 않는 것 알 수 있습니다. 이것은 베타 차단제 느린 심장 박동에 작동 하기 때문에, 혈압을 감소 뿐만 아니라. 그 결과, 적당한 속도로 운동할 때에도 심장이 빠르지 않을 수 있습니다.(참고하셔야 합니다)

심방 세동이 있으면 성관계를 하는 것이 안전합니까?

심방 세동이 있어도 성관계를 하는 것이 안전합니다.

많은 심방 세동 환자는 어떤 종류의 치료를 받고 있으며,

 이러한 요법으로 정상적인  삶을 살 수 있습니다.

Douglas E. Severance 박사, MD
가족 홈닥터
부정적인 결과없이 심방 세동이 있는 경우 성관계를 가질 수 있어야 합니다.

약물이 심박수를 조절하기 위해 노력하고 있기 때문에 심박수가 크게 증가하지  않을 수 있습니다.

고혈압이나 다른 심장 문제에 대한 일부 약물은 남성에게 발기 부전을 일으킬 수 있지만,

이 상태는 비아그라 또는 시알리스와 같은 발기 부전 약물로 치료할 수 있습니다.

 성관계에 대한 우려 사항과 약물 복용의 영향에 대해 의사와 상담하십시오

Is it safe to have sex if I have atrial fibrillation?

West Valley Medical Center

It is safe to have sex if you have atrial fibrillation. Many atrial fibrillation patients are on some kind of treatment and can live a normal life with these therapies.

 

Dr. Douglas E. Severance, MD

Family Practitioner

You should be able to have sex if you have atrial fibrillation without any negative consequences. Your heart rate may not increase as much because your medication is working to control your heart rate. Some medications for hypertension or other heart problems may cause impotence in men, but this condition may be treated with an impotence drug such as Viagra or Cialis. Talk to your doctor about any concerns you may have about having sex and the effects of medication for