수면 무호흡(코골이 동반) 치료의 일부로
CPAP(지속적 기도 양압) 기계를 사용하는 경우
매일 밤 일관되고
올바르게 사용하는 것이 중요합니다.
가장 효과적인 의학적 치료법이며 어떤 형태의 부작용이 발생할 수 있으나
이를 쉽게 해결하는 방법이 있답니다.
나의 경우는 해당없어 지움표시 해봤습니다. - 별로 큰 문제는 아직 없읍니다
| 출처 https://ww2.cpapaustralia.com.au/blog/solving-cpap-side-effects 다음은 10가지 주요 부작용과 각 부작용을 해결하는 방법입니다. 사용 중일 때 CPAP 마스크를 얼굴에 고정하여 입과 기도로 공기를 불어넣어 밤새 목을 맑게 유지합니다. 따라서 특히 침대에 누워 있을 때 약간의 불편함을 느끼는 것은 충분히 이해할 수 있습니다. 긴장을 풀려고 합니다. 따라서 CPAP가 더 나은 수면에 도움이 되더라도 이것이 사람들이 갖는 가장 일반적인 우려 중 하나라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이것을 시도하십시오 - 대체 마스크를 사용하십시오 일부 환자의 경우 마스크의 디자인과 크기가 약간 무거우면서도 얼굴을 많이 덮기 때문에 다소 겁을 줄 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 비강 베개 마스크로 알려진 다른 유형의 마스크를 사용하는 것이 좋습니다. 이 마스크는 더 작고 가벼우며 더 조용하고 궁극적으로 덜 방해가 됩니다. 콧구멍을 감싸는 베개 타입의 쿠션으로 코 바닥에 직접 밀착됩니다. 비강 베개 마스크에 대한 자세한 정보는 여기에서 확인할 수 있습니다. 시도 - 단계별로 소개 점차적으로 마스크에 익숙해지면서 밀실 공포증이 완화되는지 확인하십시오. 따라서 즉시 얼굴에 묶고 공기를 켜는 대신(매우 위협적일 수 있음) 먼저 얼굴에 대고 잠시 기다렸다가 사용을 늘리십시오. 짧은 시간 동안 헤드 기어를 착용하고 낮잠을 자고 싶을 수도 있습니다. 이것을 시도하십시오 - 잠들지 않은 동안 마스크를 착용하십시오 청소, TV 시청 또는 독서와 같은 일상적인 일과 집안일을 수행할 때 헤드기어를 착용하여 주의가 산만해진 상태에서 익숙해지도록 하십시오. 이것을 시도하십시오 - 수면 시작 감지 기능 현재 일부 CPAP 장치에서 사용할 수 있는 수면 시작 감지 기능은 야간 요법을 시행하기 전에 잠들기를 기다리므로 편의성을 극대화합니다. 기계는 낮은 압력에서 시작하여 장치가 사용자가 잠들었음을 감지할 때까지 규정된 압력까지 상승하지 않습니다. 일부 구형 CPAP 기계는 켜져 있을 때 진동하거나 윙윙거릴 수 있습니다. 이는 휴식을 취하기 위해 평화와 고요함을 찾으려 할 때 답답할 수 있습니다. 이것을 시도하십시오: 거리를 두십시오 호스가 닿을 때까지 침대에서 최대한 멀리 기기를 설치해 보십시오. 또는 소리가 약간 작아지면 침대 아래에 두십시오. 이것을 시도하십시오: CPAP 업그레이드 최신 CPAP 기계는 훨씬 작고 조용하므로 모델로의 업그레이드를 고려할 수 있습니다. 새로운 CPAP 기계에 대해서는 당사 웹사이트를 방문하십시오. 이것을 시도하십시오: 소음 차단 대안은 소음 제거 헤드폰과 귀마개를 착용하거나 배경 음악이나 백색 소음을 사용하여 소리에 대응하는 것입니다. 수면 무호흡증 치료에 CPAP 기계를 사용할 때 얼굴에 잘 맞는 완벽한 마스크를 찾는 것이 중요합니다. 얼굴에 맞는 올바른 모양은 편안함을 보장할 뿐만 아니라 마스크가 올바르게 작동하도록 합니다. 이것을 시도하십시오: 당신의 마스크를 맞추는 방법을 배우십시오 헤드기어를 올바르게 착용하지 않으면 마스크가 제대로 맞지 않을 수 있습니다. 미세 조정으로 편안함과 효과가 크게 달라질 수 있으므로 수면 전문가에게 마스크가 얼굴 윤곽에 완벽하게 맞도록 착용하는 가장 좋은 방법을 알려달라고 요청하십시오. 이것을 시도하십시오: 올바른 마스크 찾기 당신에게 편안하고 정확하게 맞는 마스크를 찾는 것은 시간을 할애할 가치가 있습니다. 수면 전문가를 만나면 마스크가 잘 맞는지 확인하기 위해 시험 피팅을 하도록 훈련을 받습니다. 더 많은 마스크를 보려면 여기에서 마스크 페이지를 방문하세요. 이것을 시도하십시오: 시간 경과에 따른 얼굴 변화 인식 당신의 얼굴은 체중 감소 또는 증가, 심지어 수염 성장을 통해 시간이 지남에 따라 자연스럽게 변합니다. 그런 일이 발생하면 맞지 않는 마스크를 참지 마십시오. 불편함과 치료 문제를 유발할 수 있습니다. 대신 더 잘 맞는 마스크로 교체하십시오. CPAP 마스크나 호스에서 새는 소리를 듣거나 느끼는 것은 절대 무시해서는 안 됩니다. CPAP 기계는 수면 시간 내내 목이 열린 상태를 유지하기 위해 기압을 사용하여 매일 밤 수면 무호흡증을 극복하기 위해 작동하며 누출은 성가실 뿐만 아니라 치료에 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다. 솔루션: 마스크 피팅 마스크가 얼굴에 꼭 맞도록 하여 공기 압력 밀봉을 만듭니다. 공기가 새는 느낌이 든다면 마스크를 점검할 때입니다. 솔루션: 마스크 교체 시간이 지남에 따라 일부 마스크는 피부 오일, 크림 및 메이크업과의 지속적인 접촉으로 인해 기형 형태 또는 밀봉 손상으로 이어질 수 있는 정상적인 마모가 발생합니다. 이 경우 씰의 무결성이 손상되어 누출이 발생할 수도 있습니다. 이 경우 기존 마스크를 새 마스크로 교체해야 할 수 있습니다. 더 많은 마스크를 보려면 여기에서 마스크 페이지를 방문하세요. CPAP 치료에 대한 불만은 불행하지만 매우 정상이며 밤마다 헤드기어를 착용해야 하는 것에 지쳐버릴 수도 있습니다. 이것을 시도하십시오 : 마스크 피팅 및 긍정 위와 마찬가지로 자신에게 가장 적합한 마스크를 사용하세요! 마스크의 불편함보다 치료의 긍정적인 건강상의 이점에 초점을 맞추면 왜 매일 밤 이 일을 하고 있는지에 대한 저울을 생각하는 데 도움이 될 것입니다. 치료 전과 비교하여 CPAP 기계로 숙면을 취한 후 매일 얼마나 기분이 나아졌는지 기억하십시오. 궁극의 가이드 CPAP 기계 에 대한 궁극적인 가이드 이 가이드는 CPAP 기계 및 액세서리에 대해 알아야 할 모든 정보를 제공하여 올바른 기계를 구입하는 데 도움이 될 것입니다. CPAP 기계 구매 가이드 6. 속이 더부룩하다 마스크에서 나오는 공기 때문에 속이 더부룩할 때가 있습니다. 이것을 시도하십시오: 조정 아마도 기계 압력을 약간 낮추거나 평평한 베개를 사용하거나 다른 위치에 누워서 기분이 나아지는지 확인하십시오. 마스크를 통해 불어오는 계속되는 기압에 익숙해지는 것은 그다지 자연스럽지 않기 때문에 어려울 수 있습니다. 압력 자체에 맞서 숨을 내쉬는 것이 어려울 수도 있습니다. 이것을 시도하십시오: 수면 시작 감지 기능 위에서 언급했듯이 일부 CPAP 장치에는 기계가 낮은 압력에서 시작하여 장치가 사용자가 잠든 것을 감지할 때까지 압력까지 증가하지 않는 수면 시작 감지 기능이 있습니다. 즉, 헤드기어를 착용하고 침대에 누워 있는 동안에는 공기가 완전히 빠져나가 산소가 증가할 때 더 이상 능동적으로 인식하지 못할 때까지 공기의 전체 압력을 느끼지 못할 것입니다. 이것을 시도하십시오: 자동 조정 기능 일부 CPAP 장치에는 들숨과 날숨을 기준으로 기압을 조절하는 센서가 내장되어 있습니다. 그런 다음 호흡 경험을 훨씬 더 편안하게 만들고 발생할 수 있는 문제를 완화하기 위해 산소 수준을 조정합니다. 이에 대한 예는 ResMed AirSense 10 을 참조하십시오 . 어떤 사람들은 CPAP 기계에서 나오는 기압에 노출될 때 건조하거나 코막힘과 같은 코막힘이나 부비동 문제를 경험합니다. 이것을 시도하십시오: 가열식 가습기 이제 대부분의 CPAP 기계에는 기도와 코 건조를 줄이기 위해 전달되는 공기의 수분 수준을 높이도록 특별히 설계된 가열식 가습기가 내장되어 있습니다. 자세한 내용은 가습기 페이지를 참조 하십시오. 9. 연결관이 귀찮다 때때로 뒤에 있는 튜브가 불편할 수 있으며 밤에 당신을 엉키게 하고 방해가 될 수 있습니다. 이것을 시도하십시오: Spinalez Pillow 마스크에 튜브가 부착되어 답답함을 느낀다면 스피날리즈 필로우를 추천합니다. 이것은 척추 지지를 위해 특별히 설계된 호주에서 만든 독특한 디자인의 베개로 CPAP 사용자에게 매우 효과적입니다. 필요에 가장 잘 맞는 다양한 크기로 제공되며 양쪽에 골이 있는 홈이 있어 머리를 편안하게 쉴 수 있습니다. 여기에서 더 많은 정보를 찾을 수 있습니다: https://www.spinalze.com.au/ 밤에 화장실에 가야 할 때가 종종 있지만 CPAP 기계가 있다는 것을 기억하고 갇힌 느낌을 받습니다. 이것을 시도하십시오: 마스크를 분리하십시오 마스크를 풀고 얼굴에서 떼어내면 떼어내고 다시 껴야 하는 시간과 노력이 많이 드는 대신 기계에서 분리하기만 하면 됩니다. 그런 다음 잠자리에 들 때 다시 부착하면 끝입니다. |
CPAP 기계를 청소하지 않으면 어떻게 됩니까?
감염을 예방하려면 매일 마스크와 필터를 순서대로 청소하는 것이 중요합니다.
설명서를 따르셔요
나의 경우
튜브연결관은 적어도 1달이내에는 가글로 청소합니다
코에 닿는 실리콘마개는 중성세제로 1주일 한번이상, 냄새가 나면 바로 닦아 줍니다
(설명서에는 튜브관이나 물통을 매주하라는데 너무 귀찮고 힘들어 요령부리다 이제는 늦으면 1달이나 지나 하니 걱정이 됩니다)
청소가 귀찮아 찾아본 자료
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/resp.13808
폐렴 발병률은 드물었지만 잦은 청소는 폐렴을 예방하지 못했습니다.
CPAP를 청소하면 세균정착이 덜 생길 수 있습니다.
그러나 이것을 확인하는 연구는 아직 없으며,
명백한 미적 이점에도 불구하고 개인의 CPAP 마스크와 튜브를 청소하는 것의 가치가 불분명합니다.
Frequent cleaning did not prevent pneumonia, although pneumonia rates were rare. Cleaning CPAP probably will cause less colonization; however, there is no study yet to confirm this and the value of cleaning an individual's CPAP mask and tubing is unclear, despite obvious aesthetic benefits.
colonization ; 표면에 형성되는 미생물의 군락 정착화
CPAP 사용의 합병증으로 매우 드물지만 수막염이 있고
치명적일 수 있습니다. <수막염은 척수와 뇌 내막의 세균 감염이라 함>
============================================================================
양압기 적응이 안되는 분들은 구강 장치를 사용합니다(참고사진MRD)
AVEOtsd 마우스피스(TRD)
구강 장치는
하악 위치 조정 장치(MRD)와
혀 고정 장치(TRD)의 두 가지 범주로 나뉩니다.
MRD와 TRD는 모두 수면 중에 기도를 깨끗하게 유지하여 호흡을 방해하지 않도록 합니다.
각 수면 무호흡증 치료 옵션에는 다음과 같은 이점과 제한 사항이 있습니다.
| CPAP | 혀 고정 장치 TRD |
하악 위치 조정 MRD |
|
| 건강 부작용 | 피부자극, 궤양, 충혈, 두통, 콧물, 구강건조, 코피, 감염 | 구강 건조, 치아 및 턱의 불편함, 일시적인 교합 변화 | 구강 건조, 치아 및 턱의 불편함, 일시적인 교합 변화 |
| 이익 | 수술에 대한 비침습적 대안 | 휴대성, 편안한 착용감, 비침습성 | 휴대성, 편안한 착용감, 비침습성 |
| 기타 부작용 | 부피가 큼 ; 일부 환자들은 그것이 방해가 되고 불편하다고 보고합니다. | 턱과 입의 경미하고 일시적인 통증 | 턱과 입의 경미하고 일시적인 통증 |
하악전방위치 장치는 코골이와 중간정도의 수면무호흡의 증상완화에 효과가 있는 것으로 알려져 있으며,
양압기와 하악전방위치 장치를 비교한 연구 결과에 따르면
양압기가 수면무호흡을 개선하는 효과 면에서는 보다 우수하지만
환자들은 구강내 장치를 더 선호하는 것으로 나타났고
환자의 적응도 면에서도 양압기에 비해 구강내 장치가 탁월한 것으로 나타났습니다.
장치는 특별한 부작용이 나타나지 않는 한 지속적으로 사용하는 것이 원칙입니다.
장치는 자는 동안 사용하며,
정기적으로 병원을 방문하여 장치가 파손되거나 약해진 부분을 보수하는 과정이 필요합니다.
코골이장치치료 대상
1) 체중이나 행동 조절이 어려운 분
2) 무호흡,코골이가 중간 정도의 증상을 가진 분
3) 양압기를 사용할 수 없는 분
4) 수술에 부담을 느끼는 분
5) 여러 치료를 해봤지만 개선되지 않은 분
종류와 가격
코어덴트 COADENT -129,000원
바이오가드- 보험 안 되고 200만원
https://www.clien.net/service/board/use/16720356
사후관리 뛰어남 - 장치(틀니;턱을 앞으로 당기는것)로 실패, 혀를 잡아줘서 기도를 확보하는 장치로 변경, 턱에 무리가 가지 않고 성공한 케이스임
슬립케어 마우스피스는
https://blog.naver.com/jjy92377/222132603881
현재 가격 한정 프로모션 이벤트 진행으로
65만원 구매를 할 수 있다고 해요!
또한 충분대학교병원에도 구매가 가능한 제품이라고 합니다
[출처] 남편 심한 코골이[슬립케어 코골이 마우스피스]건강하고 편안한 수면을 위해서 사용해보세요|작성자 쩡지쩡지
코골이 제로
협찬후기, 1+1 판촉으로 구매후 후기
10만원 미만제품으로 시도할 만함
파사 - 파사메디(주)
https://smartstore.naver.com/pasa/products/4802370219
슬립케어 마우스피스와 비슷한 가격으로 인천 일미치과에서 직접취급(판매는 온라인)